Unsere Kurse im November 22:
dienstags Indoor Cycling 18.30-19.30 Uhr (mixed class, fortlaufend)
mittwochs Yoga Basics 19.00-19.45 Uhr (10 Einh. ab 28.09.)
Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten & lizenzierten Übungsleitern geleitet und sind für alle active-Mitglieder kostenfrei!
Indoor Cycling ist effektives Herz- Kreislauftraining zu fetziger Musik, für Einsteiger, Fortgeschrittene und insbesondere auch für ambitionierte Radfahrer mit den Trainingszielen Ausdauer, Körperfettreduktion, Koordination und Senkung von Bluthochdruck. Grundlegendes Konzept ist hierbei die Tomahawk Indoor Cycling Education.
In diesem Kurs können aufgrund der individuellen Gestaltungsmöglichkeiten Einsteiger & Fortgeschrittene in einer gemeinsamen Gruppe trainieren.
Yoga ist ein uraltes, universelles indisches Übungssystem, welches sich mit allen Aspekten des Seins befasst.
Yoga ist für jeden geeignet, egal welchen Alters Du bist und was Du erreichen möchtest. Dieses wunderbare System kann zuträglich für Deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit sein.
10 Einheiten ab Mittwoch, 25. Mai, 19 Uhr
Mobilisation - Kräftigung - Stabilisation: das 45 Minuten-WorkOut für einen gesunden Rücken!
max. 9 Teilnehmer
für active-Mitglieder kostenfrei!
Anmeldung über die Mitglieder-App:
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Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten & lizenzierten Übungsleitern geleitet.
