Kurse


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Montag

Yoga

z.Zt nicht im Plan

Dienstag

Indoor Cycling**

18.30-19.30 Uhr

Mittwoch

BACK:check - Starker Rücken

19.00-19.45 Uhr  ab 25. Mai



*Einsteiger     **mixed class


Indoor Cycling

Indoor Cycling ist effektives Herz- Kreislauftraining zu fetziger Musik, für Einsteiger, Fortgeschrittene und insbesondere auch für ambitionierte Radfahrer mit den Trainingszielen Ausdauer, Körperfettreduktion, Koordination und Senkung von Bluthochdruck. Grundlegendes Konzept ist hierbei die Tomahawk Indoor Cycling Education.

In diesem Kurs können aufgrund der individuellen Gestaltungsmöglichkeiten Einsteiger & Fortgeschrittene in einer gemeinsamen Gruppe trainieren.

Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten & lizenzierten Übungsleitern geleitet.


BACK:check - Starker Rücken

Mobilisation - Stabilisation - Kräftigung

Das 45 Minuten-WorkOut für einen gesunden Rücken!

10 Einheiten ab Mittwoch, 25. Mai 19.00 Uhr
max. 9 Teilnehmer
für active-Mitglieder kostenfrei!

Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten & lizenzierten Übungsleitern geleitet.


 

Body Pump

Das ultimative Langhantel-WorkOut mit energiegeladener Musik und ohne komplizierte Schrittfolgen! BP stärkt die Hauptmuskelgruppen, die Knochen, das Immunsystem und unterstützt die Fettverbrennung.

BP ist einfach & effektiv; sowohl Frauen als auch Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, wie auch Fitnessanfänger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.


Yoga

Yoga ist ein uraltes, universelles indisches Übungssystem, welches sich mit allen Aspekten des Seins befasst.

Yoga ist für jeden geeignet, egal welchen Alters Du bist und was Du erreichen möchtest. Dieses wunderbare System kann zuträglich für Deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit sein.

Unser Yoga-Lehrer Shreekesh Singh hat Yoga von klein auf in Indien gelernt und praktiziert; er vermittelt neben den muskulären Übungen, den Atemübungen und der Meditation auch die Aspekte der traditionellen indischen Medizin.